Vous me demandez parfois si je peux vous aider à vous libérer de certaines addictions. En général, la demande est portée sur l’ addiction au tabac.
Jusqu’ alors en tant que fumeuse, je ne trouvais pas légitime de vous proposer un accompagnement sur un problème que je n’ étais pas parvenue à résoudre pour moi. Ça s’ appelle la cohérence et l’ honnêteté.
Mais voilà, j’ y travaille et ne dit – on pas que l’ union fait la force ? Alors à défaut de vous dire : » Viens, je vais t’ accompagner et tu vas arrêter de fumer « . J’ ai envie de vous dire : » Allez, venez, je vous embarque avec moi dans mon parcours de libération. Peut-être qu’ on va y arriver, peut-être pas mais une chose est sûre, on va apprendre des choses sur nous – même et on va grandir » 💫💫💫
Commençons par le commencement 😉
Une addiction kesako 🤔
D’ après notre ami Robert, une addiction est une dépendance très forte ( à une substance nocive) entraînant une conduite compulsive 💥💥💥
En regroupant l’ensemble de mes connaissances, je definirais l’ addiction comme suit :
Le moyen que nous allons mettre en place pour apaiser ou détourner notre attention d’ un sentiment désagréable ou d’ une douleur physique et/ou psychologique. Le phénomène d’ addiction est reconnu lorsqu’il y a d’ une part un phénomène de dépendance et d’ autre part une augmentation de la consommation entraînant un excès. La balance bénéfice/ risque n’ est plus équilibrée avec un retentissement à plus ou moins long terme d’ effets négatifs sur les plans physique et/ ou psychologique mettant en péril l’ état de santé ⚖
Et maintenant qu’ on sait ça, on fait quoi 🤗🤗🤗
Vous l’ aurez compris une addiction est multifactorielle. Pour y remédier il est donc nécessaire d’ étudier les différents facteurs, les reconnaître, les apprivoiser et enfin s’ en libérer. A mon sens il y a donc 5 étapes :
☆ Analyser sa consommation ( moment de la journée et émotions ressenties ).
☆ Repérer les habitudes qui y sont liées.
☆ Définir les moments critiques ( augmentation de la consommation pour palier à une émotion difficile à gérer ex: stress ).
☆ Identifier les freins ( ex : peur de prendre du poids).
☆ Trouver les moyens de lutter ( Rediriger son attention vers un autre moyen qui nous procure le même résultat).
Tout ces points doivent être mis en relation afin d’ une part d’ éviter de remplacer une addiction par une autre. Comme par exemple remplacer le tabac par la nourriture qui est une autre addiction en lien avec l’ oralité. D’ autre part de limiter les craquages ou rechutes lié à un arrêt brutal.
Si je prends mon exemple :
La consommation de tabac est en lien avec les habitudes et rythme les temps de ma journée : Lever , avant le travail, à la pause repas, au café après le repas, en sortant du boulot, après le repas du soir, avant le coucher. Les moments critiques entraînant une augmentation de la consommation sont le stress, la douleur, la fatigue, les insomnies, les moments festifs associés à la consommation d’ alcool ☕🥴🍽🥳⏰😴
J’ ai pu observer que je pouvais réduire ma consommation en maîtrisant certains phénomènes. La méditation ou la respiration consciente permettent de remplacer » les cigarettes de stress « . L’ automagnétisme et les massages des mains ou des pieds remplacent » les cigarettes liées à la douleur ». Les infusions de plantes type camomille et l’ application de baume ou huiles essentielles sur les poignets réduisent » les cigarettes d’ insomnies « . Autant de méthode qui associées apportent des réponses adaptées tout en évitant de tomber dans une autre addiction💆♀️🧎♀️🧘♀️🫂
J’ ai également fait le choix de la cigarette électronique avec une diminution progressive de la concentration en nicotine.
Magnétisme et addiction 🙌🙌🙌
Comme vous le savez sûrement si vous suivez mes articles, le magnétisme repose sur un scan de l’ aura permettant de localiser les douleurs physiques mais également les blocages énergétiques. Pour rappel, les 7 chakras principaux sont les points stratégiques qui centralisant les énergies du corps. Si on reprend l’ addication au tabac,il est recommandé de travailler sur le chakra couronne, le chakra de la gorge mais également de travailler sous la voute plantaire afin de réduire les pulsions provoquant les addictions💜💙💚
C’ est à ce moment que l’ analyse multifactorielle prend tout son sens. En comprenant votre addiction, les émotions et les blessures qui y sont reliées, le travail peut intervenir sur d autres chakras ( plexus solaire, chakra du cœur, chakra racine )💛🧡❤
La prise en soin est alors adaptée et individualisée. L’ association du Magnétisme avec l’apprentissage d’ outils et techniques de renforcement tels que la respiration consciente ou la méditation en garantissent la pérennité.
De mon côté, je continue à travailler dans ce sens. Et vous, avez vous une addiction dont vous aimeriez vous débarrasser ? Avez vous déjà essayé ? Pensez vous qu’il on pourrait y arriver ensemble?
N’ hésitez pas à commenter et partager cet article. Vous pouvez également me contacter pour en discuter.
🙏Belle journée et surtout 🙏Prenez soin de vous 🙏
